Универсальный трекер тренировок в Google Таблицах

Системный подход к тренировкам без сложных приложений.

Всего за 1299 руб

Перейти к трекеру
Купить
Первым всегда сдаётся разум, а не тело. Секрет в том, чтобы заставить свой разум работать на тебя, а не против тебя
© Арнольд Шварцнеггер

Наш трекер — это ваш тактический план против лени и хаоса. Она не даст вашему разуму договориться с собой и пропустить тренировку. Превратите дисциплину в наглядную систему и заставьте свой прогресс работать на вас

Перейти к трекеру

Мы превращаем тренировки в систему
Мы создаём инструмент, который помогает видеть прогресс, держать ритм и достигать целей без лишних усилий.

  • Умная структура
    Трекер собран по принципу «всё под рукой»: цели, план, силовые, привычки и анализ.
    Никаких сложных формул — всё уже рассчитано. Просто заполняй и наблюдай за прогрессом.

  • Прозрачная аналитика
    Все данные обновляются автоматически: графики, динамика веса и сил, прогресс по привычкам.
    Ты всегда видишь реальную картину и понимаешь, куда двигаться дальше.

  • Мотивация, которую можно измерить
    Каждая тренировка приносит видимый результат.
    Цифры превращаются в уверенность — ты видишь, как растёшь от недели к неделе.

  • Доступ откуда угодно
    Работает на любом устройстве: ноутбук, планшет или смартфон.
    Все данные сохраняются в облаке — ничего не теряется, всё синхронизировано.
Как трекер выглядит
Мы специально создали структуру, которая персонализирует трекер под вас и помогает двигаться к результату
Для кого?
Трекер построен таким образом, что им может пользоваться любой уровень
Перейти к шаблону
  • Для начинающих спортсменов
    Начни тренироваться осознанно. Без приложений, без хаоса, без “с понедельника”.

    📋 готовая таблица, где ты видишь свой прогресс с первого дня;
    📈 расчёт ИМТ, целей и активности — всё считается автоматически;
    💡 ежедневный трекер привычек помогает не сдаваться;
    🎯 ты просто вносишь данные, а таблица показывает, как ты растёшь.
  • Для продвинутых спортсменов и фитнес-энтузиастов
    Когда тренировки — часть жизни, нужен инструмент, который не тормозит.

    💪 учёт всех ключевых упражнений (включая 1RM и RIR);
    📊 автоматический анализ силы и выносливости;
    🧠 трекеры привычек и восстановлений, чтобы не перегореть;
    ⚡️ гибкость — добавляй свои упражнения, меняй планы, анализируй динамику.
  • Для тренеров и фитнес-коучей
    Работай с клиентами как профессионал. Без Excel-каши и потери данных.

    👥 наглядные результаты для демонстрации клиенту;
    📈 автоматические графики силы и активности;
    💾 хранение в Google Drive — доступ с любого устройства;
    🧩 адаптируй под любую программу тренировок и уровень.
С трекером GAINSGYMCLUB
легко работать
Мы создали этот продукт с миссией максимально облегчить людям путь к совершентсву

Задай цель и определи свою стартовую точку

Открой лист «Анализ и Цели».

Введи свой вес, рост, уровень активности и цель — набор, сушка или поддержание.

Трекер автоматически рассчитает твой ИМТ, базовые показатели и рекомендуемую нагрузку.

📊 Уже через минуту ты увидишь, с чего начинаешь и куда двигаешься.

Построй свой план и фиксируй тренировки

Перейди в «План тренировок» и заполни шаблон под себя — упражнения, подходы, повторения.

Во время тренировок просто вноси результаты: вес, количество повторов, самочувствие.

На листе «Силовые показатели» трекер сам рассчитает твой 1RM, RIR и покажет прогресс.

⚙️ Всё автоматизировано — ты тренируешься, таблица считает.


Отслеживай привычки и смотри, как растёт результат

Каждый день отмечай выполнение привычек в «Ежедневном трекере» — питание, сон, восстановление.

В конце недели заглядывай в «Ежемесячный трекер» — визуально видно, где держишь ритм, а где нужно подтянуться.

Возвращайся в «Анализ и Цели», чтобы корректировать курс и видеть динамику.

🔥 Так ты не просто тренируешься — ты управляешь своим прогрессом.

GAINSGYMCLUB TRACKER V1
1299 руб.
Вместе с GAINS GYM CLUB TRACKER ты получаешь:
— структурированную таблицу с автоматическими расчётами;
— удобные графики прогресса и анализ привычек;
— универсальный инструмент, доступный с любого устройства.

Просто заполняй данные — трекер всё считает сам.
ПОЛУЧИТЬ
Требование Постановления Правительства РФ № 2463 о дистанционной торговле.
Информация
  • Каяшев Артем Владимирович
  • ИНН 770701227081
Документы
  • Договор Оферта
  • Политика конфиденциальности
Made on
Tilda